村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写说念：“跑步不需要伙伴或敌手，也不需要相配的用具和装备，更不必有益前去某个面目。唯有有一对符合跑步的鞋，有一条有口无心的路，就不错在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”

　　关联词，假如你莫得一颗苍劲的内心，小编劝你如故别跑步了，因为跑步所带来的“反作用”会困扰你的一世，而且思甩齐不掉！

　　1。奢靡食粮

　　一朝开动跑步，你身上的脂肪就会被大量虚耗。除此除外，你还会发现我方若何吃也不会胖了，吃了等于白吃，极其奢靡食粮。

　　2。转变对地方城市的倡导

　　一朝开动跑步，你会发现原来平淡无奇的说念路、树木、花卉齐开动参预我方的视线，而且学会了赏玩它们的好意思好，百看不厌，缓慢也就增多了对我方地方城市的怜爱。

　　3。对伴侣的条件更高了

　　一朝开动跑步，你发现我方只对那些阳光、爱剖判的东说念主有好感。要是是找女一又友，也饱和不会聘请浓妆娇嫩的妹子；要是是找男一又友，愈加不会聘请形体庸碌的小伙。

　　4。不再成为手机控

　　一朝开动跑步，你会发现我方不再可爱把时辰奢靡在网上，更心仪放下手机，走出去，与跑友进行靠近面的相易和沟通，用愈加积极健康的格式靠近生涯。

　　5。生涯格式趋于“老年化”

　　一朝开动跑步，你会发现我方所作念的一切齐会以健康为前提，什么吸烟、喝酒、泡夜店、熬夜晚睡齐早已参预了你的黑名单。

　　6。愈加会用钱

　　一朝开动跑步，为了能让我方跑得更科学、更健康，你就会对装备有着更激烈的追求。唯有是看到实用的，就会毫无瞻念望的为此买单。

　　7。大脑更生动了

　　一朝开动跑步，你会发现我方再也毋庸记挂会患上忘记症，因为跑步能留神大脑老化，升迁神经系统的敏捷性。甚而有工夫，会让你频年青东说念主的响应还要快呢！

　　8。体魄变得更健康

　　一朝开动跑步，你会发现我方齐很久没去过病院了，什么伤风、三高啊齐照旧离你远远的了。因为跑步除了能升迁心肺功能除外，还能很猛经过 上强身健体！

　　9。越活越年青

　　一朝开动跑步，你会发现我方居然无法体会到病弱带来的“簇新感”，反而越活越且归了，就像年青小伙子相同充满朝气。

　　10。拍照习气变了

　　一朝开动跑步，你会发现我方在拍照时齐不可爱找配景、换角度以及摆姿势了，因为任何扶持齐敌不外好形体所泄气出来的魔力。

　　11。饮食条件更为无情了

　　一朝开动跑步，你会发现我方原先可爱吃的汉堡、薯条、炸鸡腿齐成为了如今眼里的“毒药”。你开动聘请更为健康且低热量的饮食，而且很少出去吃，更心仪我方作念着吃。

　　12。你的交际圈更常常了

　　一朝开动跑步，你会发现我方在百行万企的一又友齐照旧有了，因为跑步曾让你们全部流汗，最终成为志同说念合的东说念主。

　　是以，千万别去跑步了，因为它所带来的“反作用”的确会让你的东说念主生发现天翻地覆的转变。

　　大约这些转变，在每天看来莫得任何分歧；在每月看来互异亦然渺不足道；在每年看来差距天然较着，但好像也没什么了不得的；但在每5年来看的工夫，那即是体魄和精神情状的弘远分野。比及了10年再看的工夫，也许即是一种东说念主生对另一种东说念主生不成企及的限制。

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